上海中考体育都考什么分值多少

　　上海中考体育作为学生综合素质评价的重要部分，其考试内容和分值一直备受家长和学生的关注。沪上百晓生将详细介绍上海中考体育的考试科目、分值分配及相关要求。

考试科目及分值

上海中考体育主要考察学生的体能和运动技能，考试科目包括以下三项：

1. 1000米（男生）/800米（女生）：这是对学生耐力素质的考察。该科目满分为30分，学生需在规定时间内完成跑步，超出时间则根据超时程度扣分。

2. 立定跳远：主要考察学生的爆发力和身体协调性。该科目满分为15分，根据学生跳跃的距离进行评分。

3. 引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）：主要考察学生的上肢力量和腰腹力量。该科目同样满分为15分，根据学生完成的次数进行评分。

考试要求及注意事项

1. 考试过程中，学生需按照规定动作和要求进行，如有违规行为将影响最终得分。
　　2. 学生在考试前应做好充分的准备活动，以防止运动损伤。
　　3. 考试时需保持良好的心态，避免因紧张影响表现。
　　4. 学校和家长应关注学生的身体健康状况，如有不适宜参加剧烈运动的疾病，应提前向学校报告。

　　上海中考体育的考试内容主要围绕学生的体能和运动技能展开，旨在全面评价学生的身体素质和运动能力。通过科学合理的分值分配，既能反映学生的整体素质，又能体现不同科目的重要性。学生在备考过程中，除了要掌握正确的运动技能外，还应注重体能训练和心理素质的培养。学校和家长也应给予学生充分的支持和指导，帮助学生更好地备战中考体育。

通过中考体育的测试，不仅可以提高学生的身体素质，还能培养学生的意志品质和团队合作精神。学生应认真对待每一次体育锻炼和测试，以良好的状态迎接中考体育的挑战。学校和家长也应关注学生的全面发展，注重培养学生的综合素质，为学生的健康成长打下坚实的基础。

关于上海中考体育考试内容及分值的详细介绍，希望对学生和家长有所帮助。在备考过程中，学生应注重科学训练，合理安排时间，保持积极的心态，以最佳状态迎接中考体育的挑战。